Tin Tức

Massage da đầu có tác dụng gì? Cách mát xa da đầu đúng, hiệu quả nhất

Massage da đầu là một liệu pháp thư giãn đem lại nhiều lợi ích tốt cho cơ thể và tâm lý. Vậy cụ thể những tác dụng đó là gì, hãy cùng TBKC tìm hiểu nhé!

Bạn đang xem: Massage da đầu có tác dụng gì? Cách mát xa da đầu đúng, hiệu quả nhất

Massage da đầu có tác dụng gì?

Massage da đầu là gì?

Massage da đầu là một phương pháp tác động cơ học lên phần đầu để giúp da đầu được thư giãn, các mạch máu dưới da lưu thông tốt hơn qua đó tác động tích cực lên sức khỏe của chúng ta. Đặc biệt là massage da đầu trong lúc gội đầu sẽ đem lại nhiều tác dụng rất tích cực như:

  • Cải thiện tuần hoàn máu: Gội đầu mát xa là một phương pháp tuyệt vời để tăng khả năng tuần hoàn máu não bởi da đầu là nơi tập trung nhiều các mạch máu, việc tác động lên da đầu sẽ giúp máu lưu thông tốt hơn, cung cấp đầy đủ oxy và dưỡng chất cho não bộ. Bên cạnh đó thì massage da đầu cũng kích thích các rễ thần kinh gần vỏ đại não giúp tăng khả năng phản xạ và tiếp nhận thông tin, từ đó cải thiện chức năng tư duy của vỏ đại não. 
  • Giảm stress, căng thẳng: Massage là một phương pháp giảm stress hiệu quả, đặc biệt là massage da đầu. Lực cơ học ở các đầu ngón tay tác động lên da sẽ làm giãn các cơ đang căng cứng, kích thích các dây thần kinh thả lỏng và khai thông các huyệt đạo vùng đầu, khí huyết được lưu thông, cảm giác đau đầu, chóng mặt hay mệt mỏi sẽ dần biến mất. Nhiều nghiên cứu cũng như thử nghiệm thực tế đã cho thấy, thường xuyên massage da đầu sẽ giúp cải thiện giấc ngủ hiệu quả, giúp chúng ta ngủ sâu hơn và giảm rõ rệt những biểu hiệu của stress, căng thẳng.
  • Kích thích tóc mọc nhanh và đẹp: Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng massage da đầu thường xuyên cũng là một trong số các biện pháp tự nhiên giúp kích thích mọc tóc nhanh. Khi massage da đầu, tuần hoàn máu cũng được kích thích giúp các nang tóc nhận được đầy đủ oxy và dưỡng chất cần thiết, nhờ vậy mà nang tóc sẽ trở nên khỏe hơn, kích thích tóc mọc nhanh hơn, sợi tóc óng và đẹp hơn. 
  • Phòng ngừa một số bệnh: Massage tóc, massage da đầu không chỉ có lợi cho việc nuôi dưỡng tóc mà còn giúp cải thiện sức khỏe và phòng ngừa một số bệnh lý vùng đầu cũng như hệ thần kinh. Vùng đầu của chúng ta là nơi tập trung nhiều các huyệt vị như bách hộ, não hộ, tiền đình, ngọc chẩn… Gội đầu kết hợp mát xa các huyệt vị này mang lại tác dụng thông kinh hoạt lạc, giúp phòng trị các chứng bệnh như suy nhược thần kinh, đau đầu, mất ngủ, hay quên…

Cách mát xa da đầu đúng, hiệu quả nhất

Nhìn chung, massage da đầu là một phương pháp có nhiều lợi ích cho cơ thể nên nếu có thời gian, chúng ta nên thực hiện mỗi ngày để đạt hiệu quả tốt nhất. Tuy nhiên, massage da đầu phải đúng cách nếu không sẽ hoàn toàn không có tác dụng, thậm chí còn có thể gây ra một số vấn đề như rụng tóc, đầu nhanh bẩn… Chính vì vậy, sau đây chúng tôi sẽ chia sẻ với bạn một số cách massage da đầu thư giãn, kích thích tóc nhanh dài nhé!

Cách massage da đầu truyền thống

Cách massage da đầu đúng cách

Cách massage đơn giản cho vùng da đầu là sử dụng các đầu ngón tay của bạn để thực hiện các động tác sau: Dùng các đầu ngón tay của cả hai bàn tay để tạo một lực trung bình tác động lên da đầu, di chuyển các ngón tay theo chiều xoắn ốc để tạo thành các kích thích lên các huyệt vị. Lặp lại động tác này trên khắp phần da đầu từ trán xuống khu vực gáy và cả hai bên thái dương. Massage da đầu bằng các đầu ngón tay ít nhất 5 phút mỗi lần, vài lần mỗi ngày trong một thời gian liên tục, bạn sẽ dần cảm nhận được tác dụng của phương pháp này.

Cách gội đầu mát xa kích thích nhanh mọc tóc

Gội đầu là việc mà chúng ta làm gần như mỗi ngày để làm sạch bụi bẩn, dầu thừa trên da đầu. Tuy nhiên, để tăng cường tác dụng làm sạch cũng như kích thích tóc mọc nhanh hơn, người ta thường kết hợp gội và massage da đầu trong lúc gội. Việc làm này sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái, thư giãn đồng thời giúp nang tóc phát triển, chân tóc chắc khỏe và mái tóc được dày và đẹp hơn. 

Cách mát xa da đầu mọc tóc nhanh

Cách massage da đầu khi gội đầu rất đơn giản, bạn chỉ cần thoa dầu gội lên da đầu và massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn trong vòng 5 phút. Chú ý khi massage bạn không nên chà mạnh, không nên dồn toàn bộ tóc lên đầu có thể khiến tóc bị rối. Sau khi massage xong thì bạn nhớ xả thật kỹ bọt dầu gội trên tóc đi nhé!

Ngoài ra, nếu muốn tóc mọc nhanh và đẹp thì bạn cần chú ý đến các thói quen sinh hoạt cũng như chăm sóc tóc của mình, nên uống đủ nước hằng ngày, ăn các loại thực phẩm có chứa nhiều vitamin và khoáng chất. Đặc biệt, thay vì sử dụng các loại dầu gội hóa chất, bạn nên thay thế bằng các loại dầu gội nguồn gốc thảo dược, có độ lành tính cao.

Cách mát xa da đầu bằng dụng cụ massage

Cách massage da đầu cho tóc nhanh dài, thư giãn

Ngoài sử dụng các đầu ngón tay thì hiện nay, cũng có rất nhiều dụng cụ massage được chế tạo riêng để phục vụ cho việc massage da đầu hằng ngày. Bạn hoàn toàn có thể đầu tư một chiếc máy massage cầm tay, vòi sen, máy sấy tóc hoặc cây massage, lược massage… có chức năng massage da đầu và dành ra 5 – 10 phút khi rảnh hoặc tận dụng thời gian tắm gội, nghỉ ngơi để mát xa cho da đầu.

 

Nếu bạn muốn tham khảo thêm thông tin và tìm mua các sản phẩm chăm sóc tóc, dầu gội thảo dược, máy massage… thì hãy truy cập ngay website TBKC của chúng tôi. Với nhiều năm kinh nghiệm hoạt động tại thị trường Việt Nam, TBKC là một trong những địa chỉ uy tín chuyên cung cấp các sản phẩm chính hãng, chất lượng phục vụ cuộc sống tiện ích và chăm sóc sức khỏe cho mọi gia đình. Để mua sản phẩm của chúng tôi, bạn có thể truy cập website hoặc liên hệ hotline dưới đây để được hỗ trợ nhanh nhất! TBKC cam kết Hàng chính hãng, Uy tín lâu năm, Dịch vụ Giao hàng & Bảo hành trên toàn quốc.

Hy vọng qua bài viết này bạn đã hiểu được ích lợi của phương pháp massage da dầu đối với sức khỏe cũng như vẻ đẹp của mái tóc. Hãy thường xuyên áp dụng phương pháp này để chăm sóc cho bản thân và gia đình luôn trẻ, khỏe nhé! Hẹn gặp lại bạn trong các bài viết sau!

>> Tham khảo thêm:

Đăng bởi: Tân Bách Khoa

Chuyên mục Tin tức

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Check Also
Close
Tin Tức

Massage da đầu có tác dụng gì? Cách mát xa da đầu đúng, hiệu quả nhất

Massage da đầu là một liệu pháp thư giãn đem lại nhiều lợi ích tốt cho cơ thể và tâm lý. Vậy cụ thể những tác dụng đó là gì, hãy cùng TBKC tìm hiểu nhé!

Bạn đang xem: Massage da đầu có tác dụng gì? Cách mát xa da đầu đúng, hiệu quả nhất

Massage da đầu có tác dụng gì?

Massage da đầu là gì?

Massage da đầu là một phương pháp tác động cơ học lên phần đầu để giúp da đầu được thư giãn, các mạch máu dưới da lưu thông tốt hơn qua đó tác động tích cực lên sức khỏe của chúng ta. Đặc biệt là massage da đầu trong lúc gội đầu sẽ đem lại nhiều tác dụng rất tích cực như:

  • Cải thiện tuần hoàn máu: Gội đầu mát xa là một phương pháp tuyệt vời để tăng khả năng tuần hoàn máu não bởi da đầu là nơi tập trung nhiều các mạch máu, việc tác động lên da đầu sẽ giúp máu lưu thông tốt hơn, cung cấp đầy đủ oxy và dưỡng chất cho não bộ. Bên cạnh đó thì massage da đầu cũng kích thích các rễ thần kinh gần vỏ đại não giúp tăng khả năng phản xạ và tiếp nhận thông tin, từ đó cải thiện chức năng tư duy của vỏ đại não. 
  • Giảm stress, căng thẳng: Massage là một phương pháp giảm stress hiệu quả, đặc biệt là massage da đầu. Lực cơ học ở các đầu ngón tay tác động lên da sẽ làm giãn các cơ đang căng cứng, kích thích các dây thần kinh thả lỏng và khai thông các huyệt đạo vùng đầu, khí huyết được lưu thông, cảm giác đau đầu, chóng mặt hay mệt mỏi sẽ dần biến mất. Nhiều nghiên cứu cũng như thử nghiệm thực tế đã cho thấy, thường xuyên massage da đầu sẽ giúp cải thiện giấc ngủ hiệu quả, giúp chúng ta ngủ sâu hơn và giảm rõ rệt những biểu hiệu của stress, căng thẳng.
  • Kích thích tóc mọc nhanh và đẹp: Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng massage da đầu thường xuyên cũng là một trong số các biện pháp tự nhiên giúp kích thích mọc tóc nhanh. Khi massage da đầu, tuần hoàn máu cũng được kích thích giúp các nang tóc nhận được đầy đủ oxy và dưỡng chất cần thiết, nhờ vậy mà nang tóc sẽ trở nên khỏe hơn, kích thích tóc mọc nhanh hơn, sợi tóc óng và đẹp hơn. 
  • Phòng ngừa một số bệnh: Massage tóc, massage da đầu không chỉ có lợi cho việc nuôi dưỡng tóc mà còn giúp cải thiện sức khỏe và phòng ngừa một số bệnh lý vùng đầu cũng như hệ thần kinh. Vùng đầu của chúng ta là nơi tập trung nhiều các huyệt vị như bách hộ, não hộ, tiền đình, ngọc chẩn… Gội đầu kết hợp mát xa các huyệt vị này mang lại tác dụng thông kinh hoạt lạc, giúp phòng trị các chứng bệnh như suy nhược thần kinh, đau đầu, mất ngủ, hay quên…

Cách mát xa da đầu đúng, hiệu quả nhất

Nhìn chung, massage da đầu là một phương pháp có nhiều lợi ích cho cơ thể nên nếu có thời gian, chúng ta nên thực hiện mỗi ngày để đạt hiệu quả tốt nhất. Tuy nhiên, massage da đầu phải đúng cách nếu không sẽ hoàn toàn không có tác dụng, thậm chí còn có thể gây ra một số vấn đề như rụng tóc, đầu nhanh bẩn… Chính vì vậy, sau đây chúng tôi sẽ chia sẻ với bạn một số cách massage da đầu thư giãn, kích thích tóc nhanh dài nhé!

Cách massage da đầu truyền thống

Cách massage da đầu đúng cách

Cách massage đơn giản cho vùng da đầu là sử dụng các đầu ngón tay của bạn để thực hiện các động tác sau: Dùng các đầu ngón tay của cả hai bàn tay để tạo một lực trung bình tác động lên da đầu, di chuyển các ngón tay theo chiều xoắn ốc để tạo thành các kích thích lên các huyệt vị. Lặp lại động tác này trên khắp phần da đầu từ trán xuống khu vực gáy và cả hai bên thái dương. Massage da đầu bằng các đầu ngón tay ít nhất 5 phút mỗi lần, vài lần mỗi ngày trong một thời gian liên tục, bạn sẽ dần cảm nhận được tác dụng của phương pháp này.

Cách gội đầu mát xa kích thích nhanh mọc tóc

Gội đầu là việc mà chúng ta làm gần như mỗi ngày để làm sạch bụi bẩn, dầu thừa trên da đầu. Tuy nhiên, để tăng cường tác dụng làm sạch cũng như kích thích tóc mọc nhanh hơn, người ta thường kết hợp gội và massage da đầu trong lúc gội. Việc làm này sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái, thư giãn đồng thời giúp nang tóc phát triển, chân tóc chắc khỏe và mái tóc được dày và đẹp hơn. 

Cách mát xa da đầu mọc tóc nhanh

Cách massage da đầu khi gội đầu rất đơn giản, bạn chỉ cần thoa dầu gội lên da đầu và massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn trong vòng 5 phút. Chú ý khi massage bạn không nên chà mạnh, không nên dồn toàn bộ tóc lên đầu có thể khiến tóc bị rối. Sau khi massage xong thì bạn nhớ xả thật kỹ bọt dầu gội trên tóc đi nhé!

Ngoài ra, nếu muốn tóc mọc nhanh và đẹp thì bạn cần chú ý đến các thói quen sinh hoạt cũng như chăm sóc tóc của mình, nên uống đủ nước hằng ngày, ăn các loại thực phẩm có chứa nhiều vitamin và khoáng chất. Đặc biệt, thay vì sử dụng các loại dầu gội hóa chất, bạn nên thay thế bằng các loại dầu gội nguồn gốc thảo dược, có độ lành tính cao.

Cách mát xa da đầu bằng dụng cụ massage

Cách massage da đầu cho tóc nhanh dài, thư giãn

Ngoài sử dụng các đầu ngón tay thì hiện nay, cũng có rất nhiều dụng cụ massage được chế tạo riêng để phục vụ cho việc massage da đầu hằng ngày. Bạn hoàn toàn có thể đầu tư một chiếc máy massage cầm tay, vòi sen, máy sấy tóc hoặc cây massage, lược massage… có chức năng massage da đầu và dành ra 5 – 10 phút khi rảnh hoặc tận dụng thời gian tắm gội, nghỉ ngơi để mát xa cho da đầu.

 

Nếu bạn muốn tham khảo thêm thông tin và tìm mua các sản phẩm chăm sóc tóc, dầu gội thảo dược, máy massage… thì hãy truy cập ngay website TBKC của chúng tôi. Với nhiều năm kinh nghiệm hoạt động tại thị trường Việt Nam, TBKC là một trong những địa chỉ uy tín chuyên cung cấp các sản phẩm chính hãng, chất lượng phục vụ cuộc sống tiện ích và chăm sóc sức khỏe cho mọi gia đình. Để mua sản phẩm của chúng tôi, bạn có thể truy cập website hoặc liên hệ hotline dưới đây để được hỗ trợ nhanh nhất! TBKC cam kết Hàng chính hãng, Uy tín lâu năm, Dịch vụ Giao hàng & Bảo hành trên toàn quốc.

Hy vọng qua bài viết này bạn đã hiểu được ích lợi của phương pháp massage da dầu đối với sức khỏe cũng như vẻ đẹp của mái tóc. Hãy thường xuyên áp dụng phương pháp này để chăm sóc cho bản thân và gia đình luôn trẻ, khỏe nhé! Hẹn gặp lại bạn trong các bài viết sau!

>> Tham khảo thêm:

Đăng bởi: Tân Bách Khoa

Chuyên mục Tin tức

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Check Also
Close
Tin Tức

Massage da đầu có tác dụng gì? Cách mát xa da đầu đúng, hiệu quả nhất

Massage da đầu là một liệu pháp thư giãn đem lại nhiều lợi ích tốt cho cơ thể và tâm lý. Vậy cụ thể những tác dụng đó là gì, hãy cùng TBKC tìm hiểu nhé!

Bạn đang xem: Massage da đầu có tác dụng gì? Cách mát xa da đầu đúng, hiệu quả nhất

Massage da đầu có tác dụng gì?

Massage da đầu là gì?

Massage da đầu là một phương pháp tác động cơ học lên phần đầu để giúp da đầu được thư giãn, các mạch máu dưới da lưu thông tốt hơn qua đó tác động tích cực lên sức khỏe của chúng ta. Đặc biệt là massage da đầu trong lúc gội đầu sẽ đem lại nhiều tác dụng rất tích cực như:

  • Cải thiện tuần hoàn máu: Gội đầu mát xa là một phương pháp tuyệt vời để tăng khả năng tuần hoàn máu não bởi da đầu là nơi tập trung nhiều các mạch máu, việc tác động lên da đầu sẽ giúp máu lưu thông tốt hơn, cung cấp đầy đủ oxy và dưỡng chất cho não bộ. Bên cạnh đó thì massage da đầu cũng kích thích các rễ thần kinh gần vỏ đại não giúp tăng khả năng phản xạ và tiếp nhận thông tin, từ đó cải thiện chức năng tư duy của vỏ đại não. 
  • Giảm stress, căng thẳng: Massage là một phương pháp giảm stress hiệu quả, đặc biệt là massage da đầu. Lực cơ học ở các đầu ngón tay tác động lên da sẽ làm giãn các cơ đang căng cứng, kích thích các dây thần kinh thả lỏng và khai thông các huyệt đạo vùng đầu, khí huyết được lưu thông, cảm giác đau đầu, chóng mặt hay mệt mỏi sẽ dần biến mất. Nhiều nghiên cứu cũng như thử nghiệm thực tế đã cho thấy, thường xuyên massage da đầu sẽ giúp cải thiện giấc ngủ hiệu quả, giúp chúng ta ngủ sâu hơn và giảm rõ rệt những biểu hiệu của stress, căng thẳng.
  • Kích thích tóc mọc nhanh và đẹp: Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng massage da đầu thường xuyên cũng là một trong số các biện pháp tự nhiên giúp kích thích mọc tóc nhanh. Khi massage da đầu, tuần hoàn máu cũng được kích thích giúp các nang tóc nhận được đầy đủ oxy và dưỡng chất cần thiết, nhờ vậy mà nang tóc sẽ trở nên khỏe hơn, kích thích tóc mọc nhanh hơn, sợi tóc óng và đẹp hơn. 
  • Phòng ngừa một số bệnh: Massage tóc, massage da đầu không chỉ có lợi cho việc nuôi dưỡng tóc mà còn giúp cải thiện sức khỏe và phòng ngừa một số bệnh lý vùng đầu cũng như hệ thần kinh. Vùng đầu của chúng ta là nơi tập trung nhiều các huyệt vị như bách hộ, não hộ, tiền đình, ngọc chẩn… Gội đầu kết hợp mát xa các huyệt vị này mang lại tác dụng thông kinh hoạt lạc, giúp phòng trị các chứng bệnh như suy nhược thần kinh, đau đầu, mất ngủ, hay quên…

Cách mát xa da đầu đúng, hiệu quả nhất

Nhìn chung, massage da đầu là một phương pháp có nhiều lợi ích cho cơ thể nên nếu có thời gian, chúng ta nên thực hiện mỗi ngày để đạt hiệu quả tốt nhất. Tuy nhiên, massage da đầu phải đúng cách nếu không sẽ hoàn toàn không có tác dụng, thậm chí còn có thể gây ra một số vấn đề như rụng tóc, đầu nhanh bẩn… Chính vì vậy, sau đây chúng tôi sẽ chia sẻ với bạn một số cách massage da đầu thư giãn, kích thích tóc nhanh dài nhé!

Cách massage da đầu truyền thống

Cách massage da đầu đúng cách

Cách massage đơn giản cho vùng da đầu là sử dụng các đầu ngón tay của bạn để thực hiện các động tác sau: Dùng các đầu ngón tay của cả hai bàn tay để tạo một lực trung bình tác động lên da đầu, di chuyển các ngón tay theo chiều xoắn ốc để tạo thành các kích thích lên các huyệt vị. Lặp lại động tác này trên khắp phần da đầu từ trán xuống khu vực gáy và cả hai bên thái dương. Massage da đầu bằng các đầu ngón tay ít nhất 5 phút mỗi lần, vài lần mỗi ngày trong một thời gian liên tục, bạn sẽ dần cảm nhận được tác dụng của phương pháp này.

Cách gội đầu mát xa kích thích nhanh mọc tóc

Gội đầu là việc mà chúng ta làm gần như mỗi ngày để làm sạch bụi bẩn, dầu thừa trên da đầu. Tuy nhiên, để tăng cường tác dụng làm sạch cũng như kích thích tóc mọc nhanh hơn, người ta thường kết hợp gội và massage da đầu trong lúc gội. Việc làm này sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái, thư giãn đồng thời giúp nang tóc phát triển, chân tóc chắc khỏe và mái tóc được dày và đẹp hơn. 

Cách mát xa da đầu mọc tóc nhanh

Cách massage da đầu khi gội đầu rất đơn giản, bạn chỉ cần thoa dầu gội lên da đầu và massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn trong vòng 5 phút. Chú ý khi massage bạn không nên chà mạnh, không nên dồn toàn bộ tóc lên đầu có thể khiến tóc bị rối. Sau khi massage xong thì bạn nhớ xả thật kỹ bọt dầu gội trên tóc đi nhé!

Ngoài ra, nếu muốn tóc mọc nhanh và đẹp thì bạn cần chú ý đến các thói quen sinh hoạt cũng như chăm sóc tóc của mình, nên uống đủ nước hằng ngày, ăn các loại thực phẩm có chứa nhiều vitamin và khoáng chất. Đặc biệt, thay vì sử dụng các loại dầu gội hóa chất, bạn nên thay thế bằng các loại dầu gội nguồn gốc thảo dược, có độ lành tính cao.

Cách mát xa da đầu bằng dụng cụ massage

Cách massage da đầu cho tóc nhanh dài, thư giãn

Ngoài sử dụng các đầu ngón tay thì hiện nay, cũng có rất nhiều dụng cụ massage được chế tạo riêng để phục vụ cho việc massage da đầu hằng ngày. Bạn hoàn toàn có thể đầu tư một chiếc máy massage cầm tay, vòi sen, máy sấy tóc hoặc cây massage, lược massage… có chức năng massage da đầu và dành ra 5 – 10 phút khi rảnh hoặc tận dụng thời gian tắm gội, nghỉ ngơi để mát xa cho da đầu.

 

Nếu bạn muốn tham khảo thêm thông tin và tìm mua các sản phẩm chăm sóc tóc, dầu gội thảo dược, máy massage… thì hãy truy cập ngay website TBKC của chúng tôi. Với nhiều năm kinh nghiệm hoạt động tại thị trường Việt Nam, TBKC là một trong những địa chỉ uy tín chuyên cung cấp các sản phẩm chính hãng, chất lượng phục vụ cuộc sống tiện ích và chăm sóc sức khỏe cho mọi gia đình. Để mua sản phẩm của chúng tôi, bạn có thể truy cập website hoặc liên hệ hotline dưới đây để được hỗ trợ nhanh nhất! TBKC cam kết Hàng chính hãng, Uy tín lâu năm, Dịch vụ Giao hàng & Bảo hành trên toàn quốc.

Hy vọng qua bài viết này bạn đã hiểu được ích lợi của phương pháp massage da dầu đối với sức khỏe cũng như vẻ đẹp của mái tóc. Hãy thường xuyên áp dụng phương pháp này để chăm sóc cho bản thân và gia đình luôn trẻ, khỏe nhé! Hẹn gặp lại bạn trong các bài viết sau!

>> Tham khảo thêm:

Đăng bởi: Tân Bách Khoa

Chuyên mục Tin tức

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Check Also
Close
Back to top button