Tin Tức

Mẹo hay giúp hạn chế hiện tượng rụng tóc sau sinh

“Con biết nói – Mẹ hói đầu” đang trở thành nỗi lo lắng không của riêng ai. Có đến 90% phụ nữ phải đối mặt với tình trạng rụng tóc sau sinh.

Tóc rụng sau sinh không chỉ khiến chị em mệt mỏi, thiếu tự tin, mà về lâu dài nó còn gây ra những ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe.

Bạn đang xem: Mẹo hay giúp hạn chế hiện tượng rụng tóc sau sinh

Để hạn chế tình trạng này xảy ra, hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây của TBKC  để hiểu rõ nguyên nhân và cách chữa nhé.

Trị rụng tóc

I. Nguyên nhân gây ra tình trạng rụng tóc sau sinh

Trong vài tuần sau khi sinh, các bà mẹ đều bị rụng tóc và điều này hoàn toàn bình thường. Lượng tóc rụng đi ở mỗi người là khác nhau. Thường tóc rụng nhiều vào những ngày đầu sau khi sinh và giảm dần sau 1 tháng.

Tuy nhiên, hiện tượng rụng tóc có thể kéo dài hơn nếu các bà mẹ không quan tâm tới việc chăm sóc tóc, lượng tóc mất đi có thể tới 20 – 30%.

Tóc rụng nhiều nhất là tóc ở phẩn đỉnh đầu nhưng nói chung toàn bộ mái tóc sẽ rất yếu và nhờn trong thời gian sau sinh. Hiện tượng phổ biến là tóc mỏng đi, khó chải tóc và rất nhiều tóc bám vào lược khi bạn chải đầu.

Dầu gội trị rụng tóc

Dưới đây là một vài nguyên nhân chủ yếu:

Thay đổi nội tiết tố

Tốc độ thay tóc của phụ nữ liên quan đến lượng Estrogen trong cơ thể, cụ thể như sau: Khi lượng Estrogen cao, tốc độ thay tóc sẽ chậm lại và khi lượng Estrogen thấp thì tốc độ thay tóc (Rụng tóc) sẽ nhanh hơn.

Thời kỳ mang thai lượng Estrogen tiết ra tăng so với bình thường, tuổi thọ của tóc được kéo dài, lúc này tóc dày và mượt hơn. Nhưng khi đẻ xong, hàm lượng Estrogen bắt đầu giảm đột ngột để thuận lợi cho quá trình tạo sữa. Và việc thay đổi nội tiết tố được coi là nguyên nhân chính gây nên tình trạng rụng tóc sau sinh.

Rối loạn dinh dưỡng

Sau sinh cơ thể người phụ nữ đã bị thương tổn, lại phải tạo sữa cho con bú nên nhu cầu về dinh dưỡng của cơ thể lớn hơn bình thường rất nhiều. Nếu không chú ý bổ sung dinh dưỡng, hoặc bị mắc một số bệnh gây ảnh hưởng đến chức năng hấp thụ và tiêu hóa thức ăn cũng có thể khiến cơ thể bị suy dinh dưỡng, ảnh hưởng xấu tới sự phát triển của tóc.

Yếu tố về mặt tâm lý

Một số nguyên nhân có thể tạo ra những áp lực về mặt tinh thần. Chấn thương tinh thần lại ảnh hưởng xấu tới hoạt động sinh lý, khiến cho quá trình trao đổi chất bên trong cơ thể bị rối loạn, máu lưu thông kém, tóc không được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng nên dễ bị rụng.

II. Một số mẹo giúp hạn chế tình trạng tóc rụng sau sinh

Khi hiểu được nguyên nhân chúng ta có thể dễ dàng tìm được các giải pháp nhằm giảm thiểu tình trạng này.

Chế phẩm bổ sung và Vitamin

Trong quá trình mang thai hầu hết các bà mẹ đã dùng Vitamin và thực phẩm chức năng để bổ sung dưỡng chất cần thiết. Tuy vậy, sau khi sinh bạn vẫn nên dùng các chế phẩm bổ sung, thậm chí còn nhiều hơn lúc mang thai. Vì lúc này cơ thể cần có đủ sữa và sức khỏe để chăm bé.

Tóc chủ yếu được cấu tạo bởi protein nên điều quan trọng là bạn phải có chế độ ăn giàu protein, giúp mái tóc chắc khỏe, ngăn ngừa tình trạng rụng tóc.

Protein có nhiều trong các loại thực phẩm như:

  • Trứng.
  • Đậu đỗ, đậu lăng.
  • Thịt gà.
  • Cải bó xôi…

Mẹo trị rụng tóc

Những nguồn protein này nên được dùng trong các bữa ăn hàng ngày, nhất là bữa sáng. Những thực phẩm này không chỉ tốt cho sức khỏe của bạn mà còn chứa Flavinoid và các chất chống oxy hóa giúp bảo vệ nang tóc của bạn. Thêm vào đó, chúng cũng kích thích tóc mọc nhanh hơn, có thể bù đắp nhanh lượng tóc rụng đi sau khi sinh.

Bổ sung Vitamin và dưỡng chất vào chế độ ăn. Các Vitamin nhóm B, Vitamin E và C, kẽm và Biotin giúp tăng cường độ chắc khỏe của tóc. 

Bạn có thể tham khảo một số thực phẩm chức năng bổ sung Vitamin dưới đây:

Đăng bởi: Tân Bách Khoa

Chuyên mục Tin tức

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button