Tin Tức

Uống C sủi đúng cách để tốt cho sức khỏe, không gây hại thận

C sủi uống ngày mấy viên? Uống C sủi hàng ngày có tốt không? Hãy cùng TBKC tham khảo tìm hiểu về việc uống C sủi đúng cách để tốt cho sức khỏe, không gây hại thận trong bài viết ngày hôm nay các bạn nhé!

Bạn đang xem: Uống C sủi đúng cách để tốt cho sức khỏe, không gây hại thận

Uống C sủi đúng cách để tốt cho sức khỏe, không gây hại thận

Uống C sủi đúng cách để tốt cho sức khỏe, không gây hại thận

Viên C sủi hay viên vitamin C là một dạng thuốc sủi bọt đang được sử dụng khá nhiều hiện nay. Vitamin C là chất mà cơ thể chúng ta không thể tự sản sinh được, nhưng loại vitamin này lại đóng vai trò quan trọng cho sức khỏe của chúng ta. Vitamin C có tác dụng nâng cao sức đề kháng, giúp tăng cường hệ miễn dịch, tăng cường chuyển hóa và giúp phòng bệnh. Đồng thời vitamin C cũng giúp tăng cường khả năng làm việc của cơ thể và điều hòa phản ứng oxy hóa khử của tế bào, từ đó giúp làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể cũng như kéo dài tuổi thọ. Do đó, sử dụng bổ sung vitamin C đúng cách sẽ giúp tăng cường sức khỏe.

Một viên C sủi thông thường sẽ chứa khoảng 1g vitamin C, hàm lượng này là cao hơn gấp 16 lần nhu cầu vitamin C khuyến cáo hàng ngày. Do vậy, chúng ta cần sử dụng viên C sủi đúng cách để tránh gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

Có nên uống C sủi mỗi ngày? Dưới đây là hàm lượng vitamin C cần thiết cho cơ thể người trong từng độ tuổi được các bác sĩ khuyến cáo như sau:

  • Trẻ sơ sinh đến 3 tuổi: Nhu cầu vitamin C mỗi ngày cơ thể cần từ 25mg đến 30mg/ngày.
  • Trẻ em từ 4 đến 18 tuổi: Nhu cầu cần vitamin C từ 30mg đến 40mg/ngày.
  • Đối với người lớn: Cơ thể người lớn chỉ hấp thu tối đa lượng vitamin C từ 50mg đến 70mg/ngày.
  • Phụ nữ đang mang thai: Nhu cầu cần vitamin C là 50mg/ngày.
  • Mẹ đang nuôi con bú: Nhu cầu cần vitamin C là 70mg/ngày.
  • Đối với những người hút thuốc lá nhiều: Lượng vitamin C tốt nhất cho họ là 35mg/ngày so với người thường.
  • Đối với những bệnh nhân bị sỏi thận: Không nên dùng quá vitamin C 1g/ngày.
  • Đối với những người bị tăng huyết áp: Các bác sĩ khuyến cáo tuyệt đối không được dùng thuốc dạng sủi trong đó có viên C sủi.

Vậy uống C sủi mỗi ngày có tốt không? Uống nhiều C sủi có tốt không? Như đã nêu trên, chúng ta tốt nhất chỉ nên uống một lần viên C sủi trong những trường hợp cơ thể bị thiếu hụt vitamin C hoặc do cần tăng cường miễn dịch khi bị cảm cúm.

1 viên C sủi pha bao nhiêu nước? Các bạn có thể pha viên C sủi với lượng nước khoảng 200ml đến 300ml. Hoặc các bạn có thể pha loãng hơn tùy theo sở thích, tuy nhiên không nên pha quá ít nước vì viên C sủi sẽ khó sủi bọt và hòa tan hết.

Nên uống C sủi khi nào? Thời điểm uống viên C sủi tốt nhất là các bạn nên uống vào buổi sáng sau khi ăn no.

Những lưu ý khi sử dụng viên sủi đúng cách để đảm bảo sức khỏe

Những lưu ý khi sử dụng viên sủi đúng cách để đảm bảo sức khỏe

Để sử dụng viên C sủi một cách hiệu quả và tránh các tác dụng phụ không mong muốn thì các bạn cần chú ý một số điều sau đây:

  • Bạn không uống viên C sủi nhiều lần trong ngày, đặc biệt là đối với phụ nữ mang thai và trẻ em. Nếu muốn bổ sung thêm vitamin C thì cần tham khảo và tuân theo những chỉ định cụ thể của bác sĩ.
  • Bạn không nên uống viên C sủi vào buổi tối vì có thể sẽ gây kích ứng nhẹ dẫn tới mất ngủ.
  • Một số đối tượng cần chống chỉ định đối với sử dụng viên C sủi là những người tăng huyết áp và người bệnh thận.
  • Ngoài ra, các bạn cũng cần bảo quản vitamin C đúng cách, nên bảo quản viên C sủi ở trong hộp kín, để nơi khô ráo, tốt nhất ở dưới 25 độ C và tránh để ở những nơi ẩm thấp, tránh để C sủi tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời.

Nguồn tham khảo: Vinmec.

Hy vọng những thông tin về việc uống C sủi đúng cách để tốt cho sức khỏe, không gây hại thận trên đây của TBKC đã giúp bạn hiểu rõ hơn cách uống C sủi rồi nhé. Cảm ơn các bạn đã đọc bài viết!

>>> Xem thêm:

Đăng bởi: Tân Bách Khoa

Chuyên mục Tin tức

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button